• Senin, 20 September 2021

Haruskah Kita Sarapan? Apa Hal yang dapat Terjadi Saat Tidak Sarapan

- Selasa, 14 September 2021 | 20:59 WIB
Potret Menu Sarapan Sehat (pexels.com)
Potret Menu Sarapan Sehat (pexels.com)

Giwangkara - Sarapan sering sekali Kita lewatkan ketika Kita telat bangun untuk bekerja atau sekolah. Padahal perut sudah keroncongan dan alhasil kita makan secara sembunyi-sembunyi dibelakang kelas.

Padahal, hal ini bisa berbahaya bagi tubuh kamu jika menunda kelaparan. Bahaya selain ketahuan guru atau bos kamu tentunya.

Melansir dari hellosehat.com pada artikel berjudul 5 Hal yang Bisa Terjadi Jika Anda Tidak Sarapan, inilah beberapa hal yang bisa terjadi:

 

Hal-hal yang bisa terjadi akibat tidak sarapan

Secara harfiah, “breakfast“, kata sarapan dalam bahasa inggris, berarti buka puasa. Hal ini cukup masuk akal mengingat Anda telah menghabiskan semalaman untuk tidur tanpa makan dan minum sama sekali.

Baca Juga: Kandungan dan Manfaat Makanan Oatmeal Untuk Kesehatan

1. Perubahan berat badan

Beberapa studi menunjukkan melewatkan sarapan dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan hingga 400 kcal per hari.

Namun, jumlah berat badan yang hilang ini bukan berasal dari pembakaran timbunan lemak, melainkan dari otot.

Ketika perut Anda tidak mengolah makanan dalam waktu lama, sistem tubuh akan beralih untuk menyimpan kalori sebanyak mungkin. Hal ini membuat metabolisme tubuh melambat.

Halaman:

Editor: Satria Ilham Sagara

Sumber: hellosehat.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Manfaat Susu Penambah Berat Badan dan Efek Sampingnya

Sabtu, 18 September 2021 | 19:30 WIB

Tau Ga Sih ? Kandungan yang Ada di Dalam Sebatang Rokok

Sabtu, 18 September 2021 | 13:26 WIB

Tanda Sabun Muka yang Kamu Pakai Tidak Cocok Denganmu

Jumat, 17 September 2021 | 20:35 WIB

Memilih Susu Hangat atau Susu Dingin Sebelum Tidur

Rabu, 15 September 2021 | 21:51 WIB
X