• Sabtu, 13 Agustus 2022

Penderita Diabetes Wajib Hindari Menu Sarapan Berikut Ini!

- Senin, 24 Januari 2022 | 15:01 WIB
diabetes (pixabay/stevepb)
diabetes (pixabay/stevepb)

Giwangkara.com -- Hingga saat ini, diabetes masih menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia. diabetes bisa membunuh penderitanya karena kadar gula yang tinggi di tubuh penderita.

Untuk menghindari kemungkinan terburuk, alangkah baiknya kita bisa menghindari makanan dengan kadar gula yang tinggi. 

Dilansir dari laman kompas.com, seorang akhi diabetes, Dr Sarah Brewer menyarankan agar kita mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat yang dicerna dengan cepat dan menyebabkan lonjakan gula darah. 

Baca Juga: Pesan Dorce Gamalama pada Anak: Mandikan Saya Sebagai Seorang Perempuan

"Jika Anda juga kelebihan berat badan, ini dapat menyebabkan kontrol glukosa yang buruk," ujar Dr Brewer memperingatkan. 

Dr Brewer pun merekomendasikan agar kita mengikuti diet indeks glikemik rendah. Jika didefinisikan, indeks glikemik (GI) adalah sistem penilaian untuk makanan yang mengandung karbohidrat. Intinya, indeks ini menunjukkan seberapa cepat setiap makanan memengaruhi kadar gula darah (glukosa) ketika dikonsumsi.

Adapun makanan tinggi GI yang harus dibatasi meliputi: 

Baca Juga: Jokowi Prediksi Pasar Digital Meningkat Tahun 2025, Jokowi Minta Mahasiswa Belajar Dimana Saja

1. Gula dan makanan manis 

Halaman:

Editor: kwon oca

Sumber: kompas.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah

Rabu, 10 Agustus 2022 | 18:38 WIB

Tips Mengumpulkan Uang 1 Juta Sebulan Untuk Pelajar

Rabu, 10 Agustus 2022 | 16:38 WIB

Rekomendasi Cafe Aestheetic Di Bandung

Selasa, 9 Agustus 2022 | 13:38 WIB

Tips Merawat Skin Barrier Agar Tetap Sehat

Minggu, 7 Agustus 2022 | 20:33 WIB

Seperti apa Film Pengabdi Setan 2 Communion?

Sabtu, 6 Agustus 2022 | 00:35 WIB
X