Selain Relaksasi Otot, Inilah Manfaat Berendam Air Hangat yang Dapat Kamu Dapatkan

Giwangkara.com - Berendam air hangat adalah hal yang sangat membantu dalam relaksasi pikiran kita terlebih lagi jika dlakukan sehabis pulang kerja atau saat liburan tiba.

Itu akan sangat membantu dalam relaksasi pikiran dan tubuh Anda sehingga akan mengurangi stres. Berendam air hangat ini juga dapat disebut terapi air hangat.

Namun dari anjuran dokter manfaat berendam air hangat juga akan menghilangkan penyakit loh, seperti sendi dan juga dapat detox tubuh Anda dari virus dan bakteri penyebab penyakit.

Baca Juga: Catat! 6 Momen Penting Konsumsi Air Putih Agar Tubuh Tetap Fit dan Sehat

Dengan kaya manfaatnya yang banyak Anda jangan asal-asalan dalam berendam air hangat, karena dapat mengurangi manfaatnya dan bahkan mendatangkan risiko.

Untuk itu, Anda perlu tahu manfaat berendam air hangat dan anjurannya yang dilansir dari Alodokter.com sebagai berikut:

1. Melancarkan sirkulasi darah

Salah satu manfaat yang bisa Anda peroleh dari berendam air hangat adalah lebih lancarnya sirkulasi darah. Pasalnya, air hangat mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah akan lebih lancar.

Dengan sirkulasi darah yang lancar, sel dan jaringan dapat memperoleh pasokan nutrisi yang cukup dan Anda pun akan terhindar dari risiko penyakit yang berhubungan dengan penyumbatan pembuluh darah.

2. Merelaksasi otot

Selain melancarkan peredaran darah, berendam  air hangat juga bisa digunakan untuk merelaksasi tubuh. Hal ini dikarenakan air hangat dapat melemaskan otot-otot yang tegang.

Baca Juga: Ini Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Otot yang rileks tidak hanya membuat fisik Anda tenang, tapi juga berdampak baik untuk kesehatan mental Anda.

3. Meningkatkan kualitas tidur